बच्चो को इस प्रकार रख सकते है मोबाइल से दूर, करे ये 5 उपाय, how to keep kids away from phone, dont ignore read now

बच्चों की डिवाइस की आदतों को कैसे संभालें: माता-पिता के लिए टिप्स

how to keep kids away from phone :- यदि आप भी परेशान है अपने बच्चो के घंटो लम्बे स्क्रीन टाइम से और आप भी इन्टरनेट पर SEARCH कर रहे है की how to keep kids away from phone तो आगे दी गयी जानकारी आपके लिए बहुत लाभदायक हो सकती है, आजकल के डिजिटल युग में, बच्चों का इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर निर्भर होना आम हो गया है। अगर आपका बच्चा भोजन के समय या फुर्सत के समय इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस का उपयोग कर रहा है और आपको नजरअंदाज कर रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। अधिकांश माता-पिता आजकल अपने स्मार्टफोन्स और कंप्यूटरों पर अधिक निर्भर होते जा रहे हैं। हालांकि, डिवाइस की निर्भरता और आदत में फर्क होता है। याद रखे आप अकेले नहीं है हमने इन्टरनेट पर सर्चिंग के दौरान पाया की बहुत अधिक संख्या में ऐसे माता पिता है जो की आपकी तरेह इन्टरनेट पर how to keep kids away from phone सर्च ककरे इस परेशानी से पीछा छुडाना चाहते है।

स्क्रीन टाइम और उसके प्रभाव

जनवरी 2018 में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 47% माता-पिता ने महसूस किया कि उनका बच्चा अपने मोबाइल डिवाइस के प्रति आदी है। स्क्रीन के सामने अधिक समय बिताना नींद की कमी, भाषाई देरी, और खराब सामाजिक कौशल से जोड़ा गया है। लेकिन इसका प्रभाव सिर्फ यही नहीं है; अत्यधिक स्क्रीन टाइम मस्तिष्क की संरचना को भी प्रभावित कर सकता है। इससे ग्रे मैटर की कमी हो सकती है और व्हाइट मैटर में विकृति हो सकती है, जो मस्तिष्क के संवेदी संचार नेटवर्क के रूप में कार्य करता है।

बच्चों की आदतें और व्यवहार

अत्यधिक स्क्रीन टाइम से बच्चों के व्यवहार पर भी असर पड़ता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो बच्चे प्रति दिन दो घंटे या उससे अधिक समय तक स्क्रीन पर बिताते हैं, वे पांच गुना अधिक संभावनाओं के साथ एडीएचडी के लक्षण दिखाते हैं। स्क्रीन पर अधिक समय बिताने से बच्चों की एकाग्रता, स्मृति, और निर्णय लेने की क्षमता कमजोर हो सकती है।

स्क्रीन टाइम को नियंत्रित करने के उपाय ; how to keep kids away from phone

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1. स्वस्थ आदतों का पालन करें: माता-पिता को खुद एक आदर्श स्थापित करना होगा। अपने स्क्रीन उपयोग को नियंत्रित करें ताकि आपके बच्चे भी ऐसा ही करें।
2. परिवार के साथ स्क्रीन टाइम नियम बनाएं: परिवार के साथ मिलकर स्क्रीन टाइम के नियम बनाएं। तय करें कि स्क्रीन का उपयोग कब और कैसे किया जाएगा।
3. गैर-इलेक्ट्रॉनिक शौक को प्रोत्साहित करें: बच्चों को ऐसे शौक अपनाने के लिए प्रेरित करें जिनमें स्क्रीन की जरूरत न हो, जैसे कि चित्रकारी, पढ़ाई, खेल या संगीत।
4. स्क्रीन टाइम को विशेषाधिकार बनाएं: स्क्रीन टाइम को केवल विशेष अवसरों पर सीमित करें और अन्य गतिविधियों को प्राथमिकता दें।
5. न्यूरो ट्रेनिंग गतिविधियाँ: स्क्रीन टाइम के नुकसान को ठीक करने के लिए न्यूरो ट्रेनिंग का उपयोग करें। यह मस्तिष्क के कनेक्शनों को मजबूत करता है और संज्ञानात्मक कौशल को सुधारता है।

निष्कर्ष

टेक्नोलॉजी और स्क्रीन टाइम को नियंत्रित करके आप अपने बच्चे को मानसिक रूप से स्वस्थ बना सकते हैं। स्क्रीन का उपयोग सीमित करने और गैर-इलेक्ट्रॉनिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करने से आपके बच्चे का विकास सही दिशा में होगा। कृपया इसे साझा करें ताकि अन्य माता-पिता भी इस महत्वपूर्ण जानकारी से लाभ उठा सकें।

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